Mehr Bewegung im Büroalltag durch kleine Routinen mit großer Wirkung 💪
Viele von uns verbringen den Großteil des Arbeitstags am Schreibtisch. Umso wichtiger ist es, zwischendurch bewusst in Bewegung zu kommen.
Deshalb haben wir bei Loyamo in regelmäßigen Abständen nun Mobility & Recovery Sessions eingeführt. In einer kurzen Mittagseinheit nehmen wir uns Zeit für Mobilitätsübungen, Dehnungen, leichte Kräftigungsübungen und praktische Tipps für einen ergonomischen Arbeitsplatz, zum Beispiel, wie wir unseren Stehschreibtisch sinnvoll nutzen können.
Passend dazu gab es eine kleine Fit Bar in unserer Küche mit gesunden Snacks, Proteinshakes und Infused Water für den Extra-Energieschub nach der Session. 🥜🥤
Gerade im Agenturalltag mit vielen Meetings und Bildschirmzeit sind solche kurzen Pausen eine schöne Möglichkeit, den Kopf freizubekommen und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Denn manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen Routinen, die langfristig den Unterschied machen.
